ウォーキングダイエット

お腹やせ・骨盤矯正・けんこう骨ウォーキングでやせヂカラをアップ!オリンピック3回出場の元スケート選手・テッシーが美腰、美脚、背肉しぼりのメソッドを大公開。

勅使川原 郁恵
1978年岐阜県生まれ。ウォーキングキャスター。社団法人日本ウオーキング協会ウォーキング親善大使。R9(あるく)プロジェクトリーダー、朝日新聞ウオーキンググランプリのプリンセスウオーカー、企業のウォーキングアドバイザーなどを務め、テレビやラジオ、雑誌、イベントなどでも活動中。3歳でスケートを始め、中学2年生でオリンピック強化指定選手に、1993年から国際大会では常に3位以内に入り、1996年には世界ジュニア選手権で総合1位となって日本のトップスケーターに。1998年長野五輪で入賞し、2002年ソルトレークシティー五輪でも入賞、さらに2006年トリノ五輪出場と、3度のオリンピック出場を果たした(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

　 ただ歩くだけではなく、エクササイズとしてのウォーキングで体脂肪を落とし、ダイエットする方法について詳しく書かれています。
なかでも、「お腹やせウォーキング」と「骨盤矯正ウォーキング」のはとても興味深い内容でした。
ウォーキングでナチュラルにダイエットできるというのは理想です。
　
この本に書いてあるとおりに歩いてみよう、と決意できました！